上火了可以吃以下几种水果去火：
1.梨：梨性凉，具有清热降火、润肺止咳的功效。上火时适量食用梨，可以缓解喉咙肿痛、咳嗽等症状。
2.柚子：柚子味甘酸，性寒，具有清热解毒、止咳平喘、消食化积的功效。上火时适量食用柚子，可以缓解口干舌燥、口臭等症状。
3.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、除烦止渴的功效。上火时适量食用西瓜，可以缓解口渴、心烦等症状。
4.香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热解毒、润肠通便的功效。上火时适量食用香蕉，可以缓解便秘等症状。
5.火龙果：火龙果性凉，具有清热润肺、润肠通便的功效。上火时适量食用火龙果，可以缓解喉咙肿痛、便秘等症状。
需要注意的是，水果虽然具有一定的去火功效，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，上火期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，注意休息。