右胳膊肌肉里面痛，可能与肌肉拉伤、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤：通常由于过度使用、突然用力或受伤引起。拉伤会导致肌肉纤维受损，引起疼痛和肿胀。休息、冷敷、压迫和抬高受伤的胳膊可以缓解症状。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要医生的进一步治疗，如物理治疗或药物治疗。
2.肌肉劳损：长时间重复某个动作或过度使用肌肉，可能导致肌肉疲劳和劳损。长期的肌肉紧张和疲劳也会引起疼痛。改变姿势、休息、热敷和适度的伸展运动可以帮助缓解症状。
3.肩周炎：又称五十肩，是肩关节周围炎的简称。主要表现为肩关节疼痛、活动受限。疼痛可能放射到胳膊肌肉。治疗包括物理治疗、药物治疗、关节活动训练等。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或退变可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木、无力。疼痛可能放射到右胳膊肌肉。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引、手术等。
5.其他原因：感染、关节炎、神经病变等也可能引起胳膊肌肉疼痛。
如果右胳膊肌肉疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，自我护理也很重要。保持正确的姿势，避免过度使用胳膊肌肉，进行适度的运动和伸展，保持良好的休息，有助于减轻疼痛和预防症状的加重。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。