右胳膊肌肉里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用胳膊肌肉，如进行剧烈运动或重复性动作，可能导致肌肉疲劳或拉伤。休息、冷敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到胳膊肌肉。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和康复锻炼可能有助于缓解症状。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力，包括右胳膊肌肉。可能需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以确定具体原因，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是肘部外侧的疼痛和炎症。虽然主要影响肘部，但疼痛也可能放射到胳膊肌肉。休息、物理治疗、药物注射和康复训练是常见的治疗方法。
5.感染或炎症：感染、风湿性疾病或其他炎症性疾病也可能导致肌肉疼痛。如果疼痛伴随其他症状，如发热、红肿或关节肿胀，应及时就医进行进一步评估和治疗。
6.神经病变：神经损伤或受压，如颈椎病引起的神经病变，可能导致胳膊肌肉疼痛。神经电生理检查可以帮助诊断并确定适当的治疗方案。
7.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肌肉疾病等也可能引起右侧胳膊肌肉内的疼痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定确切的原因并获得适当的治疗建议。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因个体差异而有所不同。在面对持续或严重的疼痛时，最好咨询医生或专业的医疗人员进行详细的诊断和建议。他们可以根据具体症状、体征和进一步的检查结果，制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免过度使用肌肉以及注意保暖等措施也有助于预防肌肉疼痛的发生。