右胳膊肌肉里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用右臂肌肉、重复性动作或突然的剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症，也可能引起右臂肌肉疼痛。活动范围受限、疼痛和僵硬是肩周炎的常见症状。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和康复锻炼可能有助于缓解症状。
3.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是肘部外侧的疼痛和炎症。常见于需要反复伸展和旋转右臂的人群，如网球运动员、木匠等。休息、物理治疗、局部注射和佩戴支具等方法可用于治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致右臂疼痛、麻木或无力。除了胳膊痛，还可能伴有颈部疼痛、僵硬和上肢感觉异常。进一步的检查（如磁共振成像）可能有助于确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引等。
5.神经病变：神经受压或损伤，如胸廓出口综合征、肘管综合征或桡神经损伤，都可能导致右臂肌肉疼痛和感觉异常。医生可能会进行神经电生理检查来确定具体的神经问题，并制定相应的治疗方案。
6.感染或炎症：感染、关节炎或其他炎症性疾病也可能引起肌肉疼痛。此外，自身免疫性疾病如类风湿关节炎也可能影响关节和肌肉。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀等，应及时就医进行进一步检查。
7.心脏疾病：虽然右臂肌肉疼痛并不一定意味着心脏问题，但在某些情况下，心绞痛或心肌梗死可能表现为左臂或右臂的疼痛。如果疼痛同时伴有呼吸困难、胸痛、出汗等症状，应立即就医或拨打急救电话。
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，如手臂无力、麻木、肿胀、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的具体原因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试休息、避免过度使用右臂肌肉、保持正确的姿势、使用热敷或冷敷等方法来缓解疼痛。同时，避免进行可能加重疼痛的活动，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时告知医生。