雌激素高的食物排行如下：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，是一种植物雌激素，具有双向调节作用，能够补充体内雌激素的不足，又可抑制雌激素的分泌，对女性体内雌激素的平衡起到调节作用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量。而且蜂王浆还具有调整内分泌、缓解更年期症状的作用。
3.谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康有帮助。
4.坚果类食物：坚果类食物含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效保养卵巢，同时还能起到调节各种激素水平的作用，有效改善女性更年期不适。
5.蔬菜：蔬菜中含有丰富的营养物质，不仅能够补充人体所需的营养，还能够有效调节体内雌激素的平衡。其中，富含植物雌激素的食物有：黄豆、绿豆、黑豆等豆类食物，葛根、核桃、松仁等坚果类食物，以及洋葱、大蒜、葵花籽等蔬菜。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有雌激素相关疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。