坐月子脚跟疼，可能与以下原因有关：
1.身体虚弱：女性在坐月子期间，身体较为虚弱，气血不足，容易导致脚跟疼痛。
2.劳累过度：在月子期间，产妇需要频繁地照顾婴儿，如喂奶、换尿布等，长时间站立或行走，会使脚跟承受过多的压力，从而引起疼痛。
3.缺乏运动：坐月子期间，产妇活动量减少，脚跟部的血液循环不畅，也容易导致脚跟疼痛。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，会增加脚跟的压力，导致疼痛。
5.受寒：月子期间，产妇如果脚部受寒，也容易引起脚跟疼痛。
6.其他：如足跟骨刺、足底筋膜炎等疾病，也可能导致脚跟疼痛。
如果坐月子期间出现脚跟疼痛，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间站立或行走，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷脚跟，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩脚跟，促进血液循环。
4.选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋。
5.注意保暖：脚部保暖，避免受寒。
6.适当运动：进行适量的运动，如散步等，增强身体免疫力。
如果脚跟疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。