月子期间脚后跟疼，原因可能是劳累、着凉、身体抵抗力下降引发跟骨脂肪垫、跖筋膜炎发炎，也要排除腰椎间盘突出和下肢血管血栓情况。建议前往医院骨科或疼痛科检查并采取对应治疗，月子期间尽量不用药物，可选择烤电、热敷、针灸、按摩、冲击波等方式，平时可用热水泡脚，多休息，避免长时间走路和剧烈运动，多吃营养丰富且富含优质蛋白食物，避免辛辣、刺激、油腻食物。
以下是详细阐述：
一、月子期间脚后跟疼的原因
1.劳累：可能由于在月子里照顾宝宝等活动导致脚部过度劳累。
2.着凉：月子期间保暖不当，脚部受寒。
3.身体抵抗力下降：产后身体较为虚弱，抵抗力降低，易引发炎症。
二、可能存在的其他情况
1.腰椎间盘突出：可能压迫神经导致脚后跟疼。
2.下肢血管血栓：会影响下肢血液循环，引起疼痛。
三、治疗建议
1.到医院的骨科或疼痛科进行相关检查，以明确原因。
2.因在月子期间，尽量避免药物治疗，可采用烤电，利用特定波长的电磁波来改善局部血液循环，缓解疼痛。
3.热敷能促进局部血液循环，减轻炎症反应。
4.针灸可通过刺激穴位来调节身体机能，缓解疼痛。
5.按摩有助于放松肌肉，改善局部状况。
6.冲击波治疗对于一些炎症和疼痛有较好的效果。
四、日常注意事项
1.用热水泡脚，能促进脚部血液循环，舒缓不适。
2.多注意休息，保证充足睡眠，让身体恢复。
3.避免长时间的走路，减少脚部负担。
4.避免剧烈的运动，防止加重症状。
5.多吃一些营养丰富，富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，利于身体恢复。
6.避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响身体恢复。
总之，月子期间出现脚后跟疼要重视，明确原因后采取合适的治疗和护理措施，促进恢复。