总想小便是一种症状，称为尿频。引起尿频的原因较多，主要包括以下几方面：
1.尿量增加：当尿量增加时，排尿次数也会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒等，由于进水量增加，通过肾脏的调节作用，尿量会增多，排尿次数亦会增多，便会出现尿频。
2.炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。
3.非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4.膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5.精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
治疗尿频首先需要明确病因，针对病因进行治疗。如果是炎症刺激引起的尿频，需要使用抗生素进行治疗；如果是膀胱容量减少引起的尿频，可能需要手术治疗；如果是精神神经性尿频，需要进行心理治疗。此外，还可以通过一些方法来缓解尿频，如：
1.调整饮水习惯：不要过量饮水，尤其是在晚上；避免喝含有咖啡因或刺激性的饮料。
2.及时排尿：不要憋尿，养成及时排尿的习惯。
3.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，如果出现尿频症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。