一般情况下，宝宝吃母乳每侧乳房各吸吮10~15分钟左右就可以更换另一侧乳房。
这是因为宝宝的吸吮能力和吸吮效率不同，每侧乳房的奶量也不同。如果长时间只让宝宝吸吮一侧乳房，可能会导致两侧乳房的奶量不均衡，而且宝宝可能会因为饥饿而烦躁不安，影响吃奶的效率和质量。此外，如果宝宝长时间只吸吮一侧乳房，还可能会导致乳头疼痛、乳头混淆等问题。
因此，为了保证宝宝能够充分吸吮到每侧乳房的奶，建议每侧乳房各吸吮10~15分钟左右，然后再更换另一侧乳房。当然，具体的吸吮时间还需要根据宝宝的实际情况进行调整，如果宝宝吃完一侧乳房后就已经吃饱了，那么就不需要再更换另一侧乳房了。