怀孕四个月时胃痛，可能是由于子宫增大、激素变化、胃排空延迟等原因引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.改变体位：避免长时间站立或坐着，睡觉时可抬高床头，减轻胃部压力。
3.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
4.药物治疗：如果胃痛严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，在怀孕期间，任何药物的使用都应该在医生的指导下进行，以确保安全。如果胃痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，保持良好的心态，避免紧张和焦虑，也有助于缓解胃部不适。