怀孕四个月时胃痛，可能是由于子宫增大、激素变化、消化不良等原因引起。以下是一些缓解胃痛的建议：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、巧克力等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
3.改变体位：避免长时间站立或坐着，可适当躺下或散步，以缓解胃部压力。
4.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。
5.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
6.避免药物：在医生的指导下，可以使用一些安全的药物来缓解胃痛，但应避免自行用药。
如果胃痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。同时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。