怀孕四个月时胃痛，可能是由于子宫增大、激素变化、消化不良等原因引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解胃部不适。
4.采取舒适的体位：可以尝试侧卧或半坐卧位，减轻胃部压力。
5.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。
6.避免药物：除非医生建议，尽量避免自行服用药物，因为某些药物可能对胎儿有影响。
7.就医咨询：如果胃痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对胃痛的原因或处理方法有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，如果胃痛严重或伴有其他异常情况，医生可能会建议进一步的检查或治疗。