熬夜后第二天眼睛肿了，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴、鱼腰穴等，每个穴位按摩1-2分钟，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.调整作息：保证充足的睡眠时间，每天至少睡7-8小时，让眼睛得到充分的休息。
4.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、红枣等，有助于眼睛的恢复。
5.使用眼药水：如果眼睛干涩、疼痛，可以使用人工泪液等眼药水缓解症状。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛加剧、视力模糊等，可能是眼部疾病引起的，应及时就医。此外，长期熬夜对眼睛的伤害很大，可能会导致近视、干眼症、青光眼等疾病，因此应尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。
对于儿童、青少年和老年人等特殊人群，熬夜后眼睛肿了更需要引起重视。儿童和青少年的眼睛还在发育阶段，长期熬夜可能会影响视力发育；老年人的眼睛功能相对较弱，更容易出现眼部疾病，如白内障、青光眼等。因此，这些人群在熬夜后出现眼睛肿了的情况，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除眼部疾病的可能。同时，这些人群也应该更加注意保护眼睛，避免长时间使用电子设备、看书、看电视等，保持良好的用眼习惯。