女人中度贫血可能出现以下症状：
1.皮肤和黏膜苍白：这是贫血最常见的症状，皮肤苍白、口唇和指甲床苍白等。
2.疲劳和乏力：中度贫血会导致身体能量不足，常感到疲倦、虚弱、无力，即使进行轻微的活动也会感到气喘吁吁。
3.心悸和气短：心脏需要更努力地工作来弥补贫血导致的氧气供应不足，从而导致心悸和气短。
4.头晕和头痛：大脑缺氧可能引起头晕、头昏沉或头痛。
5.呼吸困难：活动时可能会出现呼吸急促或呼吸困难。
6.心跳加快：心脏为了弥补贫血导致的氧气供应不足，会跳动得更快。
7.食欲不振、腹胀和恶心：贫血可能影响消化系统的正常功能。
8.畏寒和发冷：身体对寒冷的感觉更敏感。
9.注意力不集中和记忆力下降：贫血可能影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力减退等。
10.月经异常：女性可能出现月经量过多、经期延长或不规律等月经异常。
如果怀疑自己有贫血，应及时就医进行检查，如血常规等，以明确诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等营养素，以及针对病因的治疗。同时，饮食调整也很重要，应摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
需要注意的是，贫血症状可能因个体差异而有所不同，且其他健康问题也可能导致类似症状。因此，如果出现上述症状，尤其是持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，孕妇、儿童和患有某些慢性疾病的人群更容易发生贫血，应特别关注。