女人中度贫血的症状主要包括以下几个方面：
1.皮肤苍白：皮肤、黏膜苍白是贫血最突出的体征。中度贫血时，患者的皮肤、黏膜会呈现苍白色，以口唇、指甲床最为明显。
2.乏力、易倦：中度贫血患者常常会感到全身乏力、疲倦，稍微活动后就会出现气喘、心悸等症状。
3.头晕、头痛：贫血会导致大脑供血不足，患者可能会出现头晕、头痛的症状，严重时甚至会出现晕厥。
4.心悸、气短：心脏的代偿能力增加，患者会出现心跳加快、心悸、气短等症状。
5.食欲不振、腹胀、恶心：消化系统也会受到贫血的影响，患者可能会出现食欲不振、腹胀、恶心等症状。
6.月经异常：对于女性患者来说，中度贫血可能会导致月经异常，如月经周期缩短、经量增多、经期延长等。
7.呼吸困难：在活动或劳累后，患者可能会出现呼吸困难的症状。
8.其他：部分患者还可能出现低热、蛋白尿、皮肤干燥等症状。
这些症状会严重影响患者的生活质量，长期贫血还可能导致心脏扩大、心力衰竭等并发症，对健康造成严重威胁。如果出现上述症状，应及时就医，进行血常规等检查，以明确贫血的原因，并采取相应的治疗措施。同时，患者在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持均衡的饮食，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。此外，还应积极治疗原发病，如慢性失血、营养不良等，以提高贫血的治疗效果。