怀孕屁股后面骨头疼，可能是由于子宫增大、激素变化、身体重心改变等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：确保充足的休息，避免长时间站立或坐着。
2.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，每次约15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻柔地按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
5.适当运动：进行适量的产前运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强腰部和臀部的肌肉力量。
6.使用支撑工具：可以使用孕妇专用的枕头或支撑带，缓解身体压力。
7.穿着舒适：选择宽松、舒适的衣服和鞋子，避免穿着高跟鞋。
8.产前检查：如果疼痛持续加重或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
请注意，以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。