基础体温的测量方法如下：
1.准备工作：
选择一支合适的体温计。
每天在固定时间测量，最好在早晨起床后，尚未进行任何活动前测量。
测量前30分钟内避免剧烈运动、进食、喝饮料或吸烟。
2.测量方法：
将体温计的探头放在舌下，紧闭双唇，测量3-5分钟。
记录下测量的体温。
3.注意事项：
测量时要保持安静，身体放松。
体温计要定期校准，以确保准确性。
如果在测量过程中出现任何异常，应重新测量。
记录基础体温时，应将每天测量的体温标记在体温记录表上，以便观察体温的变化趋势。
基础体温是指人在清醒、安静、不受外界环境影响的情况下，所测量到的体温。它可以反映人体的代谢率和内分泌功能，对于判断女性的排卵情况、评估黄体功能以及诊断某些疾病等具有重要意义。