基础体温是指人经过6-8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
基础体温的测量方法如下：
1.准备一支基础体温计。
2.睡前将体温计水银柱甩至35℃以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3.第二天清晨，醒来后不要做任何动作，立即测量口腔舌下温度5分钟，记录下来。
4.测量体温要在每天同一时间，最好是在每天早晨固定时间测量。
基础体温的测量需要注意以下几点：
1.测量基础体温的时间要固定，最好在每天早晨同一时间测量。
2.测量前要避免剧烈运动、进食、喝刺激性饮料或吸烟等。
3.基础体温计要定期校准，以确保测量结果的准确性。
4.如果有感冒、发热、腹泻等身体不适，要等身体恢复后再测量基础体温。
5.基础体温的测量需要连续进行，至少要测量3个月经周期，才能了解自己的排卵情况。
总之，基础体温的测量需要耐心和细心，同时要注意正确的测量方法和时间，以确保测量结果的准确性。如果对基础体温的测量有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。