左后腰突然刺痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肾脏问题：肾脏位于腰部的两侧，如果肾脏发生感染、结石、积水等问题，可能会导致左后腰突然刺痛。此外，肾脏肿瘤、囊肿等也可能引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。当突出的椎间盘压迫神经根时，可能会引起腰部疼痛，并放射至左后腰。
3.腰肌劳损：长期的腰部肌肉疲劳、损伤或过度使用，可能导致腰肌劳损，引起左后腰突然刺痛。
4.脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种炎症性疾病，可累及脊柱和周围的组织，导致腰痛。
5.腹部疾病：某些腹部疾病，如胰腺炎、胃溃疡、肾结石等，也可能引起左后腰的牵涉痛。
6.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起左后腰突然刺痛。
7.其他原因：肋间神经炎、带状疱疹、骨质疏松、神经官能症等也可能引起类似的症状。
如果左后腰突然刺痛，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，避免加重疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.观察症状：注意观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等。
4.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、超声等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期或频繁出现的左后腰突然刺痛，尤其是伴有其他症状或经休息、热敷等措施无法缓解的情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间久坐或弯腰等，有助于预防腰部疼痛的发生。如果疼痛是由特定的活动或姿势引起的，应尽量避免这些行为。如果疼痛严重影响生活质量，医生可能会建议进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。