后腰左侧突然刺痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致后腰左侧刺痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规、肾脏超声等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗（如排石药物、抗生素等）和手术治疗（如体外冲击波碎石、肾盂切开取石等），具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、椎间盘退行性改变等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，从而引起后腰左侧刺痛。疼痛可能会放射至腿部，并伴有麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引治疗、手术治疗等。
3.腰肌劳损：过度劳累、姿势不良、腰部受伤等可能导致腰肌劳损，引起后腰左侧刺痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。治疗方法包括休息、热敷、按摩、针灸等物理治疗，以及药物治疗（如非甾体抗炎药、活血化瘀药等）。
4.带状疱疹：水痘带状疱疹病毒感染后，潜伏在神经根内，当机体免疫力下降时，病毒可再次活动，引发带状疱疹，导致后腰左侧刺痛。皮疹通常沿神经分布，呈单侧带状排列，伴有疼痛、烧灼感等症状。治疗方法包括抗病毒治疗、止痛治疗、营养神经治疗等。
5.其他原因：主动脉夹层、脾脏梗死、胰腺炎等也可能引起后腰左侧刺痛，此外，女性还需要考虑盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
总之，后腰左侧突然刺痛可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以预防腰部疾病的发生。