不吃早餐可能会增加长胖的风险，但这并不是绝对的，还取决于其他因素。
首先，早餐是一天中非常重要的一餐，它可以帮助我们启动新陈代谢，提供能量和营养，维持身体正常的生理功能。如果经常不吃早餐，身体可能会进入饥饿状态，从而更容易储存脂肪。
其次，饮食习惯和总体热量摄入是影响体重的关键因素。如果一个人在其他餐次中摄入了过多的热量，即使不吃早餐，也仍然可能会导致体重增加。此外，缺乏运动、压力过大等因素也可能对体重产生影响。
然而，对于某些人来说，他们可能有特殊的健康状况或饮食需求，导致无法或不适合吃早餐。例如，有些人可能有消化问题、过敏或其他饮食限制。在这种情况下，他们应该咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议。
对于大多数人来说，以下是一些建议：
1.尽量保持规律的饮食习惯，包括吃早餐。
2.选择健康的早餐选择，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等，这些食物富含营养，有助于提供能量和维持饱腹感。
3.控制总体热量摄入，确保摄入的热量与消耗的热量相平衡。
4.保持适量的运动，有助于消耗多余的热量和维持身体健康。
最重要的是，每个人的身体状况和需求都不同，所以最好根据自己的情况来制定适合自己的饮食和健康计划。如果对体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。