没有午睡头疼可能是以下原因引起的：
1.睡眠惯性：午睡时间过短或突然醒来，身体还没有完全适应清醒状态，可能会导致头疼。
2.睡眠不足：如果前一天晚上睡眠质量差或睡眠时间不足，午睡可以帮助补充睡眠，但如果没有午睡，下午可能会感到疲劳和头疼。
3.压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑的状态下，可能会导致头痛。午睡可以缓解压力，但如果没有午睡，压力可能会积累，导致头疼。
4.环境因素：午睡时的环境不适宜，如温度过高、过低、噪音过大等，也可能导致头疼。
5.饮食因素：午餐过饱、过油腻或摄入了过多的咖啡因、糖分等，可能会影响下午的身体状态，导致头疼。
6.疾病因素：某些疾病，如偏头痛、颈椎病、高血压等，也可能导致没有午睡时头疼。
如果没有午睡头疼，可以尝试以下方法缓解：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松身心，缓解压力。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.调整饮食：避免过饱、过油腻或摄入过多咖啡因、糖分等，保持饮食均衡。
4.适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的代谢率和血液循环。
5.调整作息：保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠时间。
如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。