没有午睡且头疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.睡眠不足：如果前一天晚上没有睡好，或者睡眠时间不够，可能会导致第二天没有午睡且头疼。
2.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，可能会导致身体和心理的紧张，从而引起头疼。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢能力会下降，容易导致疲劳和头疼。
4.饮食不规律：饮食不规律，如过度饥饿或过度饱腹，可能会导致血糖波动，从而引起头疼。
5.环境因素：环境温度过高、过低、空气不流通等，可能会影响睡眠和舒适度，进而导致头疼。
6.药物副作用：某些药物可能会导致头疼，如抗抑郁药、降压药等。
7.疾病因素：某些疾病，如颈椎病、高血压、贫血等，也可能会引起头疼。
如果没有午睡且头疼的症状持续时间较长或频繁发生，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中可以注意以下几点，有助于缓解头疼：
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间。
2.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.适量运动，如散步、跑步、游泳等。
4.饮食均衡，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
5.保持环境舒适，温度适宜，空气流通。
6.注意休息，避免长时间连续工作。