没午睡就头疼，可能与以下因素有关。
1.睡眠不足：午睡可以帮助身体和大脑恢复精力，如果没有午睡，身体和大脑可能会处于疲劳状态，从而引起头疼。
2.生物钟紊乱：如果你的生物钟被打乱，比如熬夜、时差等，可能会影响身体的节律，导致头疼。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑也可能导致头疼。
4.饮食和水分摄入：饮食不规律、缺乏水分摄入也可能引起头疼。
5.环境因素：环境嘈杂、光线强烈、温度不适等也可能导致头疼。
针对没午睡就头疼的情况，可以尝试以下方法缓解。
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
2.喝水：喝足够的水，保持身体水分充足。
3.调整环境：调整环境，如降低光线强度、调整温度等。
4.按摩：按摩头部、颈部等部位，缓解肌肉紧张。
5.适当运动：适当运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。
如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于预防头疼的发生。