左后脑疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：长期的压力、焦虑、肌肉紧张等因素可能导致头部肌肉收缩，引起紧张性头痛。
原理：头部肌肉的收缩会压迫血管和神经，导致疼痛。
治疗方法：
休息：放松身体，减少头部的活动。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩头部肌肉，缓解疼痛。
药物治疗：如对乙酰氨基酚等止痛药。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退变、骨刺形成等颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，引起头部疼痛。
原理：椎动脉受压会影响脑部血液循环，神经根受压会导致神经痛。
治疗方法：
物理治疗：包括颈部牵引、按摩、理疗等。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
手术治疗：如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.颅内病变：
病因：脑部肿瘤、脑血管疾病等颅内病变也可能引起头部疼痛。
原理：颅内病变直接影响脑部组织，导致疼痛。
治疗方法：
进一步检查：如头颅CT、MRI等，以明确诊断。
针对病因治疗：根据具体病情，可能需要手术、放疗、化疗等治疗方法。
4.其他原因：
感染：如脑膜炎、脑炎等感染性疾病。
外伤：头部受到外伤或撞击。
眼部问题：如近视、青光眼等眼部疾病。
如果左后脑疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于缓解头部疼痛。