左后脑疼的原因有很多，可能是由于头部、颈部的肌肉紧张或收缩引起的，也可能是由于神经或血管问题导致的。以下是一些可能导致左后脑疼的原因：
1.肌肉紧张或收缩：长时间保持一个姿势，如低头看手机或电脑，或颈部受伤、过度使用颈部肌肉等，都可能导致颈部和头部的肌肉紧张和收缩，从而引起左后脑疼。
2.神经问题：神经痛、神经炎、三叉神经痛等神经问题都可能导致左后脑疼。
3.血管问题：偏头痛、高血压、低血压、脑血管疾病等血管问题都可能导致头部疼痛，包括左后脑疼。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病也可能引起头部疼痛，包括左后脑疼。
5.头部受伤：头部受伤、脑震荡等头部损伤也可能导致左后脑疼。
6.其他原因：颈椎病、眼部问题、心理因素等也可能引起头部疼痛，包括左后脑疼。
如果左后脑疼持续时间较长、疼痛程度较严重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：尽量避免长时间使用电子设备或保持一个姿势，适当休息，放松颈部和头部肌肉。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在颈部或头部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部和头部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
总之，左后脑疼可能是由多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。