左后脑疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久的收缩有关，常表现为头部紧束感、压迫感或沉重感，有时还会出现头发麻、发紧。可通过调整作息、适度运动、按摩等方式缓解。也可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.颅内病变：如脑肿瘤、脑出血、脑梗死等，可能会刺激或压迫颅内痛敏结构，引起头痛。还可能伴有恶心、呕吐、肢体无力、言语不清等症状。这种情况较为严重，需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断并进行相应治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎退行性变等可能压迫椎动脉或颈部神经根，导致椎动脉供血不足或颈部神经受压，从而引起头痛。疼痛可放射至后枕部或颈部。除了头痛，还可能伴有上肢麻木、无力、颈部疼痛等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
4.高血压：血压升高时，头部血管扩张，可能引起头痛。此外，高血压还可能导致头晕、头胀、鼻出血等症状。如果有高血压病史，需要及时测量血压，如血压升高，应遵医嘱服用降压药，如硝苯地平、卡托普利等。同时，要注意低盐低脂饮食，适当运动，保持心情舒畅。
5.其他：感冒、鼻窦炎、青光眼、中耳炎等疾病也可能引起左后脑疼。此外，长期使用电脑、手机等电子产品，或长期低头工作、学习，也可能导致颈部肌肉紧张，引起头痛。
如果左后脑疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等诱因。