左后脑疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：长期压力、焦虑或不良姿势可能导致头部肌肉紧张，引起左后脑疼痛。这种疼痛通常是钝痛或重压感，可能会在劳累或紧张时加重。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起左后脑疼痛。疼痛可能还会放射到颈部、肩部或上肢。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄或动脉瘤等，可能导致脑部血液循环障碍，引起头痛。这种疼痛通常是剧烈的、突发的，并伴有其他神经系统症状。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎或上呼吸道感染等可能引起头部附近的炎症，导致左后脑疼痛。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致左后脑疼痛，这种疼痛通常是电击样、刀割样或烧灼样的。
6.外伤：头部受到外伤、撞击或摔倒等可能导致头皮、颅骨或脑部组织受损，引起疼痛。
7.其他原因：高血压、颅内肿瘤、药物副作用等也可能导致左后脑疼。
如果左后脑疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等）或疼痛程度严重，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能会有所缓解。
避免诱因：避免长时间低头、保持良好的姿势、避免过度劳累和压力等。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，左后脑疼可能是严重疾病的信号，应特别重视并尽快就医。此外，自行使用止痛药可能掩盖病情，不建议自行用药。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。