手腕、手肘关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度使用或损伤
重复性动作：长期进行重复性的手腕或手肘关节活动，如打字、使用鼠标、做家务等，可能导致肌肉劳损和疼痛。
扭伤或拉伤：手腕或手肘关节突然受到扭转或拉扯，可能导致韧带或肌肉扭伤或拉伤。
过度用力：进行过重的体力劳动或运动时，手腕或手肘关节过度用力，也可能引起疼痛。
2.关节炎
类风湿性关节炎：自身免疫性疾病，可影响手腕和手肘关节的滑膜，导致炎症和疼痛。
骨关节炎：随着年龄增长，手腕和手肘关节的软骨逐渐磨损，引起炎症和疼痛。
其他关节炎类型：感染、创伤等也可能导致关节炎。
3.神经受压
腕管综合征：正中神经在手腕部受压，导致手部麻木、疼痛和无力。
肘管综合征：尺神经在肘部受压，可引起手部尺侧麻木、疼痛和无力。
4.骨骼问题
骨折：手腕或手肘关节的骨折或骨裂可导致疼痛和肿胀。
骨刺：骨骼增生形成的骨刺，可能刺激周围组织引起疼痛。
5.其他原因
感染：手腕或手肘关节感染，如细菌感染、结核感染等，可引起疼痛和炎症。
风湿性疾病：除了关节炎，其他风湿性疾病如系统性红斑狼疮等也可能影响手腕和手肘关节。
代谢性疾病：如痛风、糖尿病等，可能导致关节炎症和疼痛。
如果手腕、手肘关节疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用手腕和手肘关节，给关节足够的休息时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
保持正确姿势：保持手腕和手肘关节的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
佩戴支具：根据医生的建议，佩戴合适的支具或护具，提供支撑和保护。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于特定人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，手腕、手肘关节疼痛可能有不同的原因和治疗方法，应在医生的指导下进行治疗。