抽烟后头晕可能是由于尼古丁等成分引起的血管收缩、大脑缺氧，也可能是低血糖、贫血等其他原因导致。以下是一些缓解抽烟头晕的方法：
1.停止吸烟：这是缓解头晕的首要措施，因为吸烟会持续加重头晕症状。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，有助于减轻头晕症状。
3.躺下休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，抬高双腿，增加脑部供血，缓解头晕。
4.补充水分：头晕可能是由于吸烟导致的脱水，因此要及时补充水分，最好是喝一些果汁或运动饮料。
5.吃点东西：血糖低也可能导致头晕，吃一些糖果、饼干等甜食可以快速提升血糖。
6.就医检查：如果头晕症状持续时间较长或伴随其他不适，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医，进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，抽烟有害健康，长期吸烟会增加患心脑血管疾病、癌症等多种疾病的风险。因此，为了身体健康，最好戒烟。