抽烟头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解方法：
1.停止吸烟：抽烟头晕是身体对尼古丁等有害物质的反应，停止吸烟可以减轻症状。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，有助于缓解头晕。
3.躺下休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，缓解头晕。
4.喝适量的水：抽烟会导致身体脱水，喝适量的水可以帮助身体排出毒素，缓解头晕。
5.吃一些食物：吃一些清淡的食物，如水果、面包等，可以缓解头晕。
6.避免再次吸烟：避免再次吸烟，尤其是在头晕症状未缓解之前，以免加重症状。
需要注意的是，如果抽烟头晕症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸痛、恶心等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，为了身体健康，建议尽量减少或戒烟。