抽烟头晕可能是由于尼古丁等成分引起的血管收缩、大脑缺氧，也可能是低血糖、贫血等原因导致。以下是一些缓解抽烟头晕的方法：
1.停止吸烟：立即停止吸烟是缓解头晕的首要措施。吸烟会导致血管收缩和氧气供应减少，从而加重头晕症状。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气。新鲜空气中含有充足的氧气，可以帮助改善大脑缺氧状况，缓解头晕。
3.躺下休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，抬高双腿。这样可以增加血液回流，减轻大脑的负担，有助于缓解头晕。
4.喝适量的水：抽烟会导致身体脱水，喝适量的水可以补充身体水分，缓解头晕。
5.进食：如果头晕是由于低血糖引起的，可以吃一些糖果、饼干等甜食，以提高血糖水平。
6.就医检查：如果头晕症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医进行检查，以确定是否存在其他健康问题。
需要注意的是，抽烟是一种不健康的行为，会对身体造成多种危害，包括心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等。为了身体健康，建议尽量减少或戒烟。