抽烟头晕是由于烟草中的尼古丁等有害物质导致血管收缩、血液循环不畅，引起大脑缺氧所致。以下是一些缓解抽烟头晕的方法：
1.停止吸烟：头晕是身体对吸烟的一种反应，停止吸烟可以减少有害物质的摄入，有助于缓解头晕症状。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，可以增加氧气供应，缓解头晕。
3.喝温水：抽烟会导致身体脱水，喝温水可以补充水分，促进血液循环，缓解头晕。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身体，缓解疲劳，有助于缓解头晕。
5.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解头晕。
6.避免剧烈运动：头晕时应避免剧烈运动，以免加重症状。
需要注意的是，如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，为了身体健康，建议尽量减少吸烟或戒烟。