睡觉起来眼袋肿的原因主要有以下几点：
1.睡前大量饮水：如果在睡觉前喝了太多的水，水分会在体内潴留，导致第二天起床后眼袋肿。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，面部的血液回流受阻，也会导致眼袋肿。
3.年龄因素：随着年龄的增长，皮肤会逐渐松弛，皮下脂肪也会减少，从而导致眼袋肿。
4.遗传因素：如果家族中有眼袋肿的遗传史，那么自己也容易出现这种情况。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致眼袋肿，如肾脏疾病、心脏疾病、过敏等。
如果眼袋肿的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水，注意饮食健康，保持适当的运动等，有助于预防眼袋肿的发生。