如果中午睡不着觉且心跳很重，可能是以下原因导致：
1.压力与焦虑：生活中的压力和焦虑情绪可能会影响睡眠，导致心跳加快。
2.饮食习惯：午餐过饱或饮食中含有咖啡因、糖分等刺激性物质，可能影响睡眠和心跳。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适合睡眠，也可能导致心跳过重和难以入睡。
4.生物钟紊乱：日夜颠倒、时差反应等生物钟紊乱情况，可能影响睡眠质量和心跳。
5.健康问题：某些健康问题，如心脏疾病、甲状腺问题、呼吸系统问题等，可能导致心跳过重和睡眠问题。
如果经常出现中午睡不着觉且心跳很重的情况，可以尝试以下方法来改善：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，避免在中午摄入咖啡因和糖分。
2.管理压力与焦虑：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力和焦虑情绪。
3.注意饮食：避免午餐过饱，减少咖啡因和糖分的摄入，晚餐应选择易消化的食物。
4.调整生物钟：尽量保持规律的作息时间，避免日夜颠倒和时差反应。
5.健康生活方式：适度运动、保持良好的饮食习惯、减少吸烟和饮酒等。
如果心跳过重和睡眠问题持续存在或伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定是否存在潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。