中午睡不着觉且心跳很重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和焦虑：白天的压力、焦虑或情绪问题可能导致晚上难以入睡，同时心跳加重。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温和的运动，以减轻压力。
2.作息不规律：不规律的作息时间，包括午睡时间过长或过晚，可能影响睡眠质量。尽量保持规律的睡眠时间和午睡时间，有助于调整生物钟。
3.饮食和饮料：中午摄入过多咖啡因或饮料，可能导致心跳加重和难以入睡。避免在中午后饮用咖啡、茶或含咖啡因的饮料，并注意饮食的均衡。
4.身体不适：某些健康问题，如心脏疾病、甲状腺问题或贫血，可能导致心跳过重和睡眠问题。如果这种情况持续存在或伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难或疲劳，建议咨询医生进行进一步的评估。
5.环境因素：噪音、光线或温度不适宜的睡眠环境可能影响睡眠质量。尝试创造一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，有助于放松身心。
6.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠或导致心跳加重。如果正在服用药物，咨询医生是否存在这种副作用，并考虑调整药物剂量或更换治疗方案。
如果心跳过重和睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行详细的身体检查和评估。医生可以根据个人情况进行进一步的诊断，并提供个性化的治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或患有慢性疾病的人，心跳过重和睡眠问题可能需要特别关注。在这种情况下，更应该咨询医生的意见，以确保安全和健康。
总之，中午睡不着觉且心跳很重可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人的生活习惯、健康状况和环境因素。采取适当的措施来改善睡眠质量和调整心跳情况，如果问题持续存在或加重，应及时寻求医疗帮助。