高血压150mmHg属于1级高血压（轻度），需要采取以下措施。
一、改善生活方式
1.低盐饮食：每人每天食盐摄入量不超过6g。
2.低脂饮食：减少动物脂肪、内脏、油炸食品等高脂食物的摄入。
3.控制体重：避免超重和肥胖，保持BMI（体重指数）在18.5-23.9kg/m²。
4.适量运动：每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟左右。
5.戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
6.减轻心理压力：保持心情舒畅，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
二、定期监测血压
建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
三、就医治疗
如果改善生活方式后，血压仍高于150mmHg，或合并有糖尿病、心脑血管疾病等其他疾病，需要在医生的指导下服用降压药物。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、厄贝沙坦等。降压药物的种类和剂量应根据个人情况进行调整，需要遵医嘱服用。
总之，高血压150mmHg不需要过于紧张，但也不能掉以轻心。通过改善生活方式和定期监测血压，可以有效控制血压，预防并发症的发生。如果血压控制不理想，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。