7个月宝宝感冒流鼻涕，可采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。
2.补充水分：适当增加宝宝的液体摄入，如母乳、配方奶或水，有助于缓解鼻涕引起的不适。
3.保持室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和流涕。
4.注意鼻部护理：在给宝宝喂奶或护理时，动作要轻柔，避免损伤宝宝的鼻部黏膜。
5.观察宝宝症状：如果宝宝流鼻涕的同时伴有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医。
需要注意的是，以上措施仅适用于普通感冒引起的流鼻涕。如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。