7个月宝宝感冒流鼻涕，可采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和流涕症状。
3.调整饮食：如果宝宝已经添加辅食，可以适当增加水分摄入，同时避免食用过甜或过咸的食物。
4.注意保暖：根据天气情况，及时为宝宝增减衣物，避免着凉。
5.观察病情：注意观察宝宝的精神状态、呼吸情况等，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
6.就医治疗：如果宝宝的感冒症状持续时间较长或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，7个月宝宝的身体抵抗力较弱，感冒后容易引发其他并发症，如肺炎等。因此，如果宝宝出现感冒症状，家长应密切关注其病情变化，如有必要，及时就医。同时，在宝宝感冒期间，家长应避免带其前往人员密集的场所，以减少感染的机会。