总出虚汗，可能是由于气虚、阴虚、气阴两虚等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.气虚：中医认为，气虚是导致总出虚汗的常见原因之一。脾气虚则运化无力，导致津液不固，从而引起自汗；肺气虚则卫表不固，容易出现盗汗。此外，过度劳累、大病初愈等也可能导致气虚，进而出现虚汗症状。
治疗方法：可以通过服用一些补气的中药来调理，如人参、黄芪、白术等。同时，还可以通过饮食调理来补气，如多吃一些山药、大枣、鸡肉等食物。此外，适当的运动也有助于提高身体的免疫力，缓解气虚症状。
2.阴虚：中医认为，阴虚则会导致体内津液不足，虚火内生，从而引起盗汗。此外，五心烦热、口干咽燥等也是阴虚的常见症状。
治疗方法：可以通过服用一些滋阴的中药来调理，如麦冬、石斛、玉竹等。同时，还可以通过饮食调理来滋阴，如多吃一些银耳、百合、鸭肉等食物。此外，保持心情舒畅、避免过度劳累等也有助于缓解阴虚症状。
3.气阴两虚：气阴两虚是指气虚和阴虚同时存在，这种情况下，患者不仅会出现虚汗症状，还可能伴有乏力、气短、口干舌燥等症状。
治疗方法：可以通过服用一些益气养阴的中药来调理，如西洋参、太子参、五味子等。同时，还可以通过饮食调理来气阴两虚，如多吃一些山药、枸杞、鸽子肉等食物。此外，保持良好的生活习惯、避免过度劳累等也有助于缓解气阴两虚症状。
总之，总出虚汗可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、保持心情舒畅等，有助于缓解虚汗症状。