低热量低卡路里的水果是指那些热量和卡路里含量较低的水果，适合在控制体重、管理健康饮食时食用。以下是一些常见的低热量低卡路里水果：
1.草莓：草莓是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、抗氧化剂和其他营养物质。
2.蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，热量和卡路里含量都较低。它们还富含纤维和维生素C。
3.柚子：柚子是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂。
4.柠檬：柠檬是一种富含维生素C和类黄酮的水果，热量和卡路里含量都较低。它们还具有酸味，可以增加食欲和消化液分泌。
5.哈密瓜：哈密瓜是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C、维生素B6和钾等营养物质。
6.苹果：苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、维生素B6和抗氧化剂。
7.橙子：橙子是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C、类黄酮和钾等营养物质。
8.葡萄柚：葡萄柚是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C、类黄酮和钾等营养物质。
9.梨：梨是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C、维生素B6和膳食纤维等营养物质。
10.猕猴桃：猕猴桃是一种低热量、高维生素C和高纤维的水果，富含抗氧化剂和其他营养物质。
需要注意的是，虽然这些水果热量和卡路里含量较低，但在食用时也需要适量，因为过量食用可能会导致糖分摄入过多。此外，对于某些人群，如糖尿病患者，需要根据个人情况控制水果的摄入量。
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