来月经期可以吃菠萝。菠萝是一种营养丰富的热带水果，含有维生素、蛋白酶、矿物质等营养物质，适量食用对女性身体健康有益。但需注意以下几点：
1.适量食用：菠萝中含有一种蛋白酶，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，月经期应适量食用菠萝，每天不超过200克。
2.新鲜卫生：选择新鲜、无腐烂变质的菠萝，并彻底清洗干净，以避免食用被细菌、病毒等污染的菠萝，引起胃肠道感染。
3.避免过敏：少数人可能对菠萝过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。如果既往有菠萝过敏史，应避免食用。
4.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能不同。如果在月经期食用菠萝后出现不适症状，如月经量增多、痛经加重等，应停止食用，并及时就医。
总之，月经期可以吃菠萝，但应适量食用，注意卫生，并关注自身身体反应。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的意见。