来月经时可以适量吃菠萝。
菠萝是一种营养丰富的热带水果，含有维生素C、维生素B1、维生素B6、膳食纤维、矿物质等营养成分。在月经期间，女性身体的代谢率会增加，对营养的需求也会相应增加，适量食用菠萝可以为身体提供所需的营养物质。
此外，菠萝还具有一定的药用价值。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶的物质，这种物质具有抗炎、消肿的作用，可以缓解月经期间的不适症状。
需要注意的是，菠萝中含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，这种物质可能会引起过敏反应。因此，对于过敏体质的女性来说，最好避免食用菠萝。
总之，月经期间可以适量吃菠萝，但对于过敏体质的女性来说，最好避免食用。同时，女性在月经期间应该注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、生冷、刺激性的食物。如果在月经期间出现不适症状，应该及时就医。