上眼皮快速消肿的方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，使头部高于心脏，有助于减轻肿胀。
5.注意休息：避免熬夜和过度用眼，保证充足的睡眠。
6.饮食调理：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果上眼皮肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。