上眼皮快速消肿的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。需要注意的是，冷敷时应避免直接接触皮肤，以免冻伤。
2.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。需要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。需要注意的是，按摩时应避免用力过猛，以免加重肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让头部高于心脏，有助于减轻眼部肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些食物可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
6.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、戴隐形眼镜等，以免加重眼部肿胀和疼痛。
7.使用药物：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果上眼皮肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛分泌物增多等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。