根据你的描述，可能是头皮下出现了肿物，按压时会产生疼痛。以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮疖肿：由细菌感染引起，通常是由于头皮的毛囊或皮脂腺感染导致。疖肿初期会出现红肿、疼痛的小结节，逐渐增大，中央变软，有波动感。可以外用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，也可以口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。如果疖肿已经成熟，有脓液形成，可以在医生的指导下进行切开引流。
2.头皮下血肿：多因钝器伤所致，如果血肿较小，可自行吸收，无需特殊处理；如果血肿较大，可能需要穿刺抽吸或切开引流，并加压包扎。
3.头皮下肿物：如脂肪瘤、皮脂腺囊肿等，一般无明显症状，当合并感染时，会出现红肿、疼痛。较小的肿物可以观察，较大的肿物需要手术切除。
4.颅骨疾病：颅骨骨髓炎、颅骨骨瘤等疾病也可能导致头皮下肿物和疼痛。需要进行颅骨X线、CT等检查，以明确诊断。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合病史、症状、体征以及相关检查来确定。如果头皮下肿物持续不消失、逐渐增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
此外，对于以下特殊人群，需要特别关注：
1.儿童：儿童头皮下肿物可能与感染、外伤、先天发育异常等有关，需要及时就医，以免延误病情。
2.免疫力低下人群：如糖尿病患者、艾滋病患者等，由于免疫力低下，容易发生感染，导致头皮下肿物和疼痛。应积极控制原发病，加强抗感染治疗。
3.孕妇：孕妇在用药时需要特别谨慎，应在医生的指导下选择对胎儿安全的药物。同时，孕妇应注意保持头皮清洁，避免搔抓和挤压头皮下肿物。
总之，头皮下长包并按压疼痛可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持头皮清洁，避免搔抓和挤压头皮下肿物，以免加重病情。