肚子平躺时可摸到硬块且能移动，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议。
1.生理现象
腹肌紧张：腹部肌肉紧张时，可能会感觉到硬块。这通常是正常的，尤其是在运动后或身体处于紧张状态时。
宿便：肠道内的宿便也可能在平躺时摸到硬块。改变饮食习惯、增加膳食纤维摄入和适量运动有助于缓解。
腹部肿块：如脂肪瘤、纤维瘤等良性肿瘤，通常质地较软，可移动。较小的肿块通常不需要治疗，定期观察即可；较大或有症状的肿块可能需要手术切除。
2.疾病因素
腹部脏器病变：如脾脏肿大、肝脏肿大、卵巢肿瘤等。这些病变可能会导致腹部肿块的出现，并伴有其他症状，如疼痛、腹胀、消化不良等。需要进一步进行相关检查，如超声、CT等，以明确诊断。
肠道疾病：如肠梗阻、肠套叠等。这些疾病可能导致肠道梗阻，使腹部出现硬块，并伴有呕吐、腹痛等症状。及时就医，进行相应的治疗是很重要的。
其他：如腹部外伤、疝气等也可能导致类似症状。
对于发现肚子平躺时可摸到硬块且能移动的情况，建议采取以下措施。
就医检查：医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行一些辅助检查，如超声、CT、血液检查等，以明确病因。
遵循医生建议：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。可能包括观察、药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。请务必遵循医生的建议进行治疗。
注意观察：在治疗过程中，要注意观察硬块的大小、形状、位置、质地等是否有变化，并及时告知医生。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于提高身体免疫力和康复。
需要注意的是，不同人群的情况可能不同，儿童、孕妇、老年人等特殊人群需要特别关注。在面对这种情况时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，不要自行进行诊断和治疗，以免延误病情。