入职体检发现血压高，可通过以下方法快速降压：
1.休息：停止活动，选择安静、温度适中的地方休息5~10分钟。
2.调整呼吸：深呼吸，放松身心，缓慢地吸气和呼气。
3.饮食调整：避免高盐、高脂食物，可适量摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆等。
4.适量饮水：喝适量的水，有助于降低血液黏稠度。
5.重复测量：休息后，可再次测量血压，以确保结果准确。
需要注意的是，快速降压可能会导致头晕、乏力等不适症状，因此在采取这些方法的同时，应密切关注自身情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒等，对于控制血压也非常重要。