入职体检快速降压的方法主要有以下几点：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而降低血压。在体检前，可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的心情平静下来。
2.适当运动：适量的运动可以帮助降低血压，但要注意在体检前不要过度运动，以免导致血压升高。体检前可以进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
3.饮食调整：在体检前，应该注意饮食的调整，避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，这些食物会导致血压升高。可以多食用一些蔬菜、水果、粗粮等食物。
4.放松心情：在体检前，应该尽量放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。可以听一些轻松的音乐，或者与朋友聊聊天，缓解一下压力。
5.药物降压：如果血压过高，可以在医生的指导下服用降压药物，但要注意药物的使用剂量和时间，避免影响体检结果。
需要注意的是，这些方法只能帮助暂时降低血压，不能从根本上解决问题。如果血压过高，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在体检前，应该如实告知医生自己的身体状况和用药情况，以便医生做出正确的诊断和治疗。