入职体检快速降压的方法包括：
1.深呼吸：安静休息5-10分钟，然后做几次深呼吸，放松心情，缓解紧张情绪，从而降低血压。
2.适量运动：如散步、慢跑、太极拳等，可使肌肉放松，血管扩张，降低血压。
3.饮食调整：低盐、低脂饮食，避免过饱，可适量多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低血压。
4.戒除不良习惯：如戒烟限酒，避免过度劳累、紧张、焦虑等，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：如果血压过高，可在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。
需要注意的是，降压药物需要在医生的指导下使用，避免自行增减剂量或更换药物。同时，以上方法只能暂时降低血压，不能根治高血压。如果有高血压病史，建议在体检前咨询医生，调整降压药物的使用剂量或种类，以确保体检结果的准确性。